Les huiles essentielles et végétales pour les maux du quotidien
L'été
L'été est bien là, la chaleur, le soleil, les soirées entre amis, avec la famille, les baignades, les ballades et... les insectes: moustiques, guêpes, taons... !
Vous passez de bons moments, mais voilà que ces insectes viennent vous gâcher votre plaisir !
Voici quelques conseils pour éviter de vous faire piquer, ou si c'est trop tard, soulager la brûlure provoquée par la piqûre.
En prévention:
Par voie aérienne ou olfaction:
Disposer dans une coupelle, un peu partout dans votre maison ou sur la table, si vous êtes en extérieur:
- quelques clous de girofle piqués dans un demi citron
- des bouchons de liège imbibés
de 2 gouttes d'huiles essentielles de citronnelle de java: répulsive puissante (riche en citronellal et citronellol) ,
+ 2 gouttes d' HE d'eucalyptus citronné (propriété répulsive, molécules de citronellal et citronellol.)
+ 2 gouttes d' HE de citron (propriété répulsive, riche en limonène)
et 2 gouttes d'HE de géranium rosat (propriété répulsive, riche en géraniol ).
Il est possible de rajouter 2 gouttes d'HE de menthe poivrée (riche en menthol, répulsive et anti-inflammatoire) mais attention aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et aux personnes ayant ou ayant eut un cancer hormono-dépendant ( cancer du sein, ovaires, utérus..) vivement déconseillé!
Par voie cutanée en application sur le corps (sauf le visage):
Préparer cette synergie dans un flacon pompe en verre teinté de 50 ml ou dans un roll-on de même contenance:
Mettre 25 gouttes d'HE d'eucalyptus citronné
25 gouttes d'HE de géranium rosat
25 gouttes d'HE de citronnelle de Java
10 gouttes d'HE de menthe poivrée
Compléter le flacon d'huile végétale de calendula ou olive (ce que vous avez sous la main)
Remuer, c'est prêt.
Appliquer sur le corps, en évitant le visage. Renouveler toutes les 2 à 3 heures! Attention! pas d'exposition au soleil !!! Photosensibilisant. A réserver pour le soir ou sous des vêtements.
Réserver à l'adulte. Attention aux jeunes enfants (moins de 6 ans) ainsi qu'aux femmes enceintes!
Pour les femmes enceintes, jeunes enfants et femmes ayant eut un cancer hormono-dépendant, utiliser plutôt des hydrolats: plus doux et moins dangereux !
Mettre dans un flacon pompe ou vaporisateur de 50 ml par exemple:
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10 ml d'hydrolat de géranium Rosat
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10 ml d'hydrolat de citronnelle ,
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10 ml d'hydrolat de menthe poivrée
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Compléter le flacon jusqu'en haut avec du gel d'aloé véra
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Bien mélanger, c'est prêt.
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Vaporiser ou appliquer sur les bras, les jambes, le cou, même sur vos cheveux.
Piqûre de guêpe :
Lorsque vous venez de vous faire piquer, le premier geste à faire, si c'est sur la main ou sur un doigt ou si vous porter des bijoux: bagues, bracelets...
- enlever vos bijoux de suite. Votre main ou vos doigts ou poignet vont gonflé et vos bijoux vont bloqué la circulation sanguine !
- passer la zone piquée sous l'eau froide
- désinfecter avec de l'alcool à 70 ou 90°
- appliquer sur la zone, de l'huile essentielle pure de lavande aspic en quantité suffisante et renouveler toutes les 2 minutes pendant 10 minutes, puis toutes les 5 minutes pendant 20 minutes.
Vous verrez une atténuation de la brûlure et un soulagement très rapidement.
Attention !! si vous avez déjà été piqué plusieurs fois ou si vous êtes allergique, aucune hésitation: appelez le 15
Vous voilà prêts pour passer un bel été tranquille !
L'automne
Les belles couleurs d'automne nous montrent bien que nous quittons la saison de l'été avec ces longues soirées chaudes passées dehors, les tenues légères, les barbecues...,pour laisser place aux couleurs plus orangés, marrons de la nature avec la chute des feuilles, aux vêtements plus chauds, au changement de notre alimentation et aux premiers rhumes, maux de gorges, états fébriles etc...
De manière préventive, il est possible et recommander de stimuler votre système immunitaire, afin d'être plus résistant aux virus qui commencent à pointer leurs bouts du nez.
Voici quelques huiles essentielles recommandées avec leurs modes d'utilisations:
L'incontournable:
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Ravintsara originaire de Madagascar. En malgache, ravintsara signifie « arbre aux bonnes feuilles » et ce sont celles-ci qui sont distillées pour composer l’huile essentielle.
Riche en oxyde terpénique 1,8 cinéole en fait une excellente antivirale, stimulante immunitaire et antibactérienne.
Est intéressante pour lutter contre la dépression, les angoisses, la fatigue et favorise l'endormissement.
Peut s'utiliser chez les enfants à partir de 6 ans. Est déconseillé les 3 premiers mois de grossesse.
Par voie aérienne, mettre 5 à 6 gouttes de ravintsara, dans votre diffuseur d'huiles essentielles pendant 20 minutes environ, 2 fois par jour. Vous pouvez y rajouter 5 gouttes d'HE de citron. C'est TOP!
Si vous n'avez pas de diffuseur: prenez un mouchoir en papier, ou en coton et déposez le même nombre de gouttes d'HE de ravintsara et de citron. A mettre dans votre poche de chemise ou de pantalon et respirez de temps en temps dans la journée. Vous obtiendrez une "bulle de protection" antivirale!
Le soir sur un mouchoir et dans la housse de votre oreiller vous fera passer une bonne nuit !
HE très positivante!
Par voie cutanée, mettre 2 gouttes d'HE de ravintsara dans le creux de la main et ajouter la valeur d'une cuillère à soupe d'huile végétale de calendula ou olive ou abricot (ce que vous avez chez vous), bien mélanger et appliquer en massages doux sur la poitrine, sous la voûte plantaire et le long de la colonne vertébrale si vous pouvez. 2 fois par jour en période de refroidissement, rhume ou simple coup de froid. Ou simplement en prévention dès le début de l'automne / hiver.
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Thym vulgaire à thymol c'est la somnitée fleurie qui sera distillée. Riche en thymol, idéale en cas de sinusite, bronchite, rhinopharyngite, angine. Antibactérienne, antivirale, antiparasitaire, stimulante immunitaire.
Par voie cutanée, mettre 2 gouttes d'HE de thym vulgaire à thymol dans le creux de la main et ajouter la valeur d'une cuillère à soupe d'huile végétale de calendula ou olive ou abricot (ce que vous avez chez vous), bien mélanger et appliquer en massages doux sur la poitrine, sous la voûte plantaire et le long de la colonne vertébrale si vous pouvez. 2 fois par jour en période de refroidissement, rhume ou simple coup de froid. Ou simplement en prévention dès le début de l'automne / hiver.
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Tea tree, c'est la feuille qui est distillée. Contient des oxydes, riche en terpinène, avec des propriétés antibactériennes puissantes, à large spectre. Antivirale et stimulante immunitaire.
Idéale en cas d'infection cutanée: acné, bouton de fièvre, infection buccale comme des aphtes, abcès, gingivites.
Infections des voies respiratoires: sinusite, rhinite, laryngite, bronchite.
Par voie cutanée, mettre 3 à 4 gouttes d'HE de tea tree dans une cuillère à soupe d'huile végétale, bien mélanger et appliquer en massages doux sur la poitrine, la colonne vertébrale, la voûte plantaire 2 à 3 fois par jours pendant 5 à 6 jours.
En cas d'aphte ou de gingivite: il est possible de mettre 1 goutte d'HE sur votre dentifrice, 2 fois par jour pendant 3 à 4 jours en brossant doucement les dents, les joues, les gencives...
Par voie orale: mettre 1 goutte d'HE de tea tree dans une cuillère à café de miel 3 fois par jour pendant 5 à 6 jours.
Côté subtil: HE qui rétablit l'équilibre, donne de l'assise, très positivante.
Ceci n'est qu'une infime possibilité pour combattre les infections virales, et stimuler vos défenses immunitaires.
Le prochain atelier aromathérapie sera sur le thème: "être en forme à l'automne."
Pour plus de renseignements: 06 89 99 62 18
